2016-07-06

    梅雨の晴れ間での朝ランニング(中学部) - [日記]

    今年度4月から、中学部では、生徒たちの体力向上を図り、朝ランニングを週2回(水、金)にして、
    体力向上を図っています。
     
    今日は、梅雨の晴れ間、薄日のさす好天のもと、中学部1年~3年の全生徒66名が、グラウンドで
    朝ランニングです。最初に、健康委員を中心に準備運動です。みんなで声を掛けあい、体をほぐし、
    気持ちを高めます。その後、健康委員長から自己目標の確認と水分補給の注意があり、スタートです。
     
    自分の立てた目標を自分のペースで走ります。速い生徒は10分間で、12周走ります。
    一日のスタート時の朝ランニングは、体力向上はもちろん、心の健康にも役立ちます。
     
    級友と一緒に、いい汗をかいて、丈夫な体をつくり、よい一日のスタートを切りましょう。
    中学部朝のランニングは、晴天時はグラウンドで、雨天や大気が悪い時は、体育館で走っています。
    汗をかきますので、着替えの準備を宜しくお願いします。


     

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    Tag:中学部
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